El Trail running siempre ha sido una gran opción, pero ahora que debemos mantener la distancia social, practicarlo es una opción aún mejor. Para los profanos en la materia que se pregunten en qué consiste, la respuesta es sencilla: correr por la naturaleza. Una versión del running más exigente que correr por asfalto o pista, pero que cuenta con unas ventajas que conviene tener en cuenta.

Beneficios de practicar Trail running

  • Fortalecerás el tren inferior: los desniveles del terreno, las subidas, las bajadas… exigirán a tu tren inferior más intensidad, por lo que si continúas practicándolo conseguirás fortalecerlo.
  • Fortalecerás el tren superior: como sabes el tren superior también se activa cuando corremos, y es precisamente gracias a él que mantenemos el equilibrio en los descensos. Practicar Trail running te ayudará a fortalecerlo, aunque lo ideal sería que lo entrenes por tu cuenta cuando no salgas a correr.
  • Favorecerás la coordinación: el hecho de no correr por una superficie uniforme te obliga a controlar y coordinar más tus movimientos, especialmente en los descensos.
  • Te ayudará a desconectar: si eres de los que no puede evitar darle a la cabeza cuando corre por ciudad, conseguirás dejar atrás este mal hábito con el Trail. La concentración que te exigirá el terreno hará que te resulte complicado pensar en cualquier otra cosa. Y si no nos crees… lo mejor será que lo compruebes tú mismo.

Ya ves que practicar Trail running o al menos hacerlo de vez en cuando, tiene muchas ventajas. Si te animas a probarlo, ten en cuenta un último e importante consejo. Necesitas unas zapatillas de Trail running. No, no valen tus zapatillas para correr sobre asfalto. Las zapatillas de Trail garantizan un buen agarre y eso es precisamente lo que necesitas para evitar caídas y esguinces. Si andas algo perdido en este tema, no dudes en preguntarnos o pasarte por nuestra tienda online. En Running Zgz estaremos encantados de ayudarte a encontrar la zapa que mejor se adapte a ti.