Test de zapatillas Altra en Running Zgz

Test de zapatillas Altra en Running Zgz

La semana próxima, en concreto, el miércoles 18 de octubre a las 18:45 horas se va a celebrar un test de zapatillas Altra en la tienda de Running Zgz, ubicada en Calle Ricla, 2. Allí, podrás probar los últimos modelos Altra; de road Torin 7 y Via Olympus en un salida...

Preguntas que debes hacerte antes de empezar a correr

Preguntas que debes hacerte antes de empezar a correr

Como todo en esta vida, si quieres conseguir algunos resultados concretos o tienes algo en mente que quieres hacer realidad (por ejemplo, quitarte algunos kilitos de más) lo primero que debes hacer es planificarte. En caso contrario, saldrás a correr 3 o 4 días y...

Qué tener en cuenta para preparar una 10K

Qué tener en cuenta para preparar una 10K

Una carrera de 10k es una carrera de distancia asequible que está en la mente de todo aquel que se introduce en el mundo del running, incluso en el nivel más amateur. Otras opciones como las medias maratones, las maratones completas o las ultramaratones son casi otra...

Ejercicios de crossfit para corredores

Ejercicios de crossfit para corredores

El running y el crossfit son dos formas de ejercicio muy diferentes pero pueden ser complementarias en términos de condición física general y mejora del rendimiento atlético. Cada vez se habla más del crossfit y hay más gente que lo practica. Hay que tener en cuenta...

Películas para runners

Películas para runners

El cine es una potente herramienta para inspirar a las personas y por eso en la gran pantalla se nos muestra a gente concienzuda con su trabajo, personas que superan una gran crisis emocional o que no se rinden ante la adversidad. Como no podía ser de otra manera,...

Aprende a usar el pulsómetro

Aprende a usar el pulsómetro

Hace ya mucho tiempo que es de dominio público que no se pueden salir a entrenar sin controlar un poco nuestra evolución, sobre todo si lo que tenemos en mente es progresar y conseguir mejorar nuestros tiempos. Una buena forma de conseguir este objetivo es adquiriendo...

Planificación semanal para salir a correr

Planificación semanal para salir a correr

La primera cuestión que hay que resolver es saber en qué momento de nuestra capacidad física nos encontramos. Debemos saber qué es lo que queremos hacer que se traducirá en la siguiente pregunta: ¿Cuántos días voy a salir a correr a la semana? Para responder a estas...

Engañar a la mente para salir a correr

Engañar a la mente para salir a correr

¿Alguna vez te has preguntado qué diferencia a los corredores con éxito de los demás? Más allá de la condición física y la técnica, hay un factor clave que marca la diferencia en el mundo del running: la fortaleza mental. Si deseas llevar tu rendimiento al siguiente...

Consejos para preparar una 10 k

Consejos para preparar una 10 k

Entrenar para prepararse un objetivo no consiste simplemente en salir a correr de forma constante. Debemos adaptar nuestros entrenamientos al objetivo que tenemos en mente, según la distancia que queramos recorrer y también, muy a tener en cuenta, según el ritmo que...