{"id":5649,"date":"2021-03-22T15:42:23","date_gmt":"2021-03-22T14:42:23","guid":{"rendered":"https:\/\/runningzgz.com\/noticias\/?p=5649"},"modified":"2021-03-22T15:42:23","modified_gmt":"2021-03-22T14:42:23","slug":"plogging-ecologia-y-running","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/runningzgz.com\/noticias\/plogging-ecologia-y-running\/","title":{"rendered":"Plogging: ecolog\u00eda y running"},"content":{"rendered":"

Practicar running est\u00e1 bien. Practicar running y adem\u00e1s cuidar de nuestro entorno, est\u00e1 mucho mejor. De esta sencilla premisa parte el \u201cplogging\u201d, un t\u00e9rmino que nace unir \u201cjogging<\/strong>\u201d y \u201cplocka upp\u201d<\/strong> (\u201crecoger\u201d en sueco) y que consiste precisamente en practicar deporte al aire libre mientras se recogen residuos. Su impulsor fue Erik Ahlstr\u00f6m<\/strong>, quien empez\u00f3 a recoger toda la basura que encontraba a su paso cuando sal\u00eda a hacer ejercicio por Estocolmo.<\/p>\n

Cinco a\u00f1os despu\u00e9s del nacimiento del plogging, se ha convertido en una pr\u00e1ctica popular entre muchos runners, pero tambi\u00e9n entre muchos ciclistas o buceadores, o gente que sale a caminar, quienes con este gesto respetuoso con el medioambiente sensibilizan a la sociedad<\/strong> sobre la importancia que tiene cuidar el planeta en el que vivimos pues no hay que olvidar que una \u201csimple colilla\u201d tarda entre uno y cinco a\u00f1os en desaparecer completamente, de ah\u00ed la importancia de colaborar en su recogida.<\/p>\n

Pero es que, adem\u00e1s, a nivel deportivo, convertirte en plogger<\/strong> (practicante de plogging) tiene tambi\u00e9n beneficios f\u00edsicos<\/strong>, porque el hecho de tener que agacharse mientras se corre o camina supone un esfuerzo extra para nuestros m\u00fasculos, lo cual se traduce en una mejora de nuestro sistema cardiovascular y un fortalecimiento de nuestros huesos.<\/p>\n

Adem\u00e1s, tiene la ventaja (triste ventaja, por otro lado) de que se puede practicar en cualquier lugar o entorno<\/strong>, urbano o rural, playa, monta\u00f1a\u2026 pues lamentablemente existe basura por todas partes. Tambi\u00e9n podemos adaptar la duraci\u00f3n del recorrido que hagamos y la velocidad que llevemos a nuestro estado f\u00edsico, de manera que es un deporte que puede practicar todo el mundo<\/strong> independientemente de su edad o condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n

Claves para practicar plogging<\/h2>\n