{"id":7489,"date":"2023-10-10T23:00:04","date_gmt":"2023-10-10T21:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/runningzgz.com\/noticias\/?p=7489"},"modified":"2023-10-10T23:00:04","modified_gmt":"2023-10-10T21:00:04","slug":"preguntas-que-debes-hacerte-antes-de-empezar-a-correr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/runningzgz.com\/noticias\/preguntas-que-debes-hacerte-antes-de-empezar-a-correr\/","title":{"rendered":"Preguntas que debes hacerte antes de empezar a correr"},"content":{"rendered":"

\"preguntas<\/p>\n

Como todo en esta vida, si quieres conseguir algunos resultados concretos o tienes algo en mente que quieres hacer realidad (por ejemplo, quitarte algunos kilitos de m\u00e1s) lo primero que debes hacer es planificarte<\/strong>. En caso contrario, saldr\u00e1s a correr 3 o 4 d\u00edas y despu\u00e9s abandonar\u00e1s tu proyecto sin haber logrado nada de importancia.<\/p>\n

Qu\u00e9 cuestiones se tiene que plantear un runner<\/h2>\n

La primera pregunta que debes hacer es \u00bfqu\u00e9 quiero conseguir con mi entrada al mundo del running<\/a>? Nuestro consejo<\/strong> es que te propongas o bien terminar una carrera, o bien lograr un tiempo relativamente asequible. Por ejemplo, puedes proponerte terminar la 10k de Zaragoza de 2024 en 45 minutos.<\/strong> Teniendo ese objetivo para dentro de un a\u00f1o te ser\u00e1 mucho m\u00e1s sencillo cumplir con tus objetivos de entrenamiento semanales.<\/p>\n

La segunda pregunta es a qu\u00e9 hora quieres llevar a cabo tus entrenamientos diarios. Lo preferible es que si reservas un momento del d\u00eda sea siempre el mismo<\/strong>, ya que as\u00ed conseguir\u00e1s la constancia necesaria. Si cada d\u00eda tienes que buscar el hueco para entrenar acabar\u00e1s salt\u00e1ndote muchos de los entrenamientos y no llegar\u00e1s a buen puerto en el mundo del running.<\/strong><\/p>\n

Otra pregunta clave es si prefieres salir a correr en solitario o en compa\u00f1\u00eda. Si lo que necesitas es compa\u00f1\u00eda, ya sea para que sea menos aburrido o para sentir un poco el gui\u00f1o de la competici\u00f3n a la hora de darlo todo en los entrenamientos, entonces tienes que buscar un club de running para apuntarte<\/strong>. Hay varias opciones de horas en nuestros grupos de entrenamiento<\/a> y seguro que alguna te encaja a la perfecci\u00f3n.<\/p>\n

Por \u00faltimo, y dando por hecho que no tienes nada de equipo deportivo para practicar esta disciplina,<\/strong> entonces debes preguntarte cu\u00e1nto dinero est\u00e1s dispuesto a invertir a la hora de adquirir ropa t\u00e9cnica para correr<\/strong> con comodidad, las zapatillas <\/strong>(que son una pieza fundamental a la hora de entrenar para un runner) y otros accesorios como gafas de sol, frontales (si sales a correr muy temprano por la ma\u00f1ana) o tambi\u00e9n otros elementos como auriculares para escuchar tu m\u00fasica favorita o un reloj inteligente<\/strong> para ir controlando al mil\u00edmetro aspectos como tu pulso o el ritmo que est\u00e1s llevando en cada kil\u00f3metro.<\/p>\n

Solo tras responderte estas cuestiones estar\u00e1s preparado para entrar en este deporte<\/strong> tan exigente con unas m\u00ednimas garant\u00edas de conseguir tu meta y, sobre todo, de disfrutarlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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