{"id":7717,"date":"2024-07-19T07:00:46","date_gmt":"2024-07-19T05:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/runningzgz.com\/noticias\/?p=7717"},"modified":"2024-06-27T00:03:38","modified_gmt":"2024-06-26T22:03:38","slug":"tecnologia-y-apps-para-corredores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/runningzgz.com\/noticias\/tecnologia-y-apps-para-corredores\/","title":{"rendered":"Tecnolog\u00eda y apps para corredores"},"content":{"rendered":"

\"tecnolog\u00eda<\/p>\n

En pleno siglo XXI, los entrenamientos<\/a> de los corredores<\/strong> amateurs han evolucionado mucho. Hace ya d\u00e9cadas que los profesionales han estado monitoreado y controlando su gasto de calor\u00edas y la potencia, y han establecido el descanso de forma milim\u00e9trica, pero ahora los aficionados tambi\u00e9n pueden llevar un control<\/strong> gracias a la tecnolog\u00eda y a unas aplicaciones que os vamos a explicar a continuaci\u00f3n.<\/p>\n

Aplicaciones de inter\u00e9s para runners<\/h2>\n

Puls\u00f3metro: <\/strong>con un puls\u00f3metro de banda sobre el pecho controlaremos de forma muy precisa las pulsaciones de nuestro coraz\u00f3n, lo cual es especialmente \u00fatil cuando estamos haciendo series en las que queremos correr al 70%, al 90% o en las que debemos tener muy claro cu\u00e1ndo tenemos que volver a esprintar una vez hemos bajado las pulsaciones por minuto.<\/p>\n

Reloj inteligente:<\/strong> el reloj inteligente tambi\u00e9n controla nuestras pulsaciones, pero adem\u00e1s realiza una estimaci\u00f3n bastante fiable de las calor\u00edas activas<\/strong> consumidas y, por supuesto, de los minutos por kil\u00f3metro, permitiendo saber en todo momento si nuestra cadencia nos est\u00e1 llevando al ritmo deseado. Los hay de muchas marcas, pero si tienes un iPhone, el Apple Watch te garantiza una conexi\u00f3n total en ciudad. Eso s\u00ed, si eres un trail runner ser\u00e1 mejor que apuestes por marcas cl\u00e1sicas como Garmin o Suunto<\/strong>, ya que soportan mejor las inclemencias meteorol\u00f3gicas.<\/p>\n

Auriculares shokz:<\/strong><\/a> la m\u00fasica no es un elemento imprescindible para correr y perfeccionar la t\u00e9cnica, pero s\u00ed nos ayuda a esquivar el aburrimiento y a estar m\u00e1s motivados. Utiliza una lista de canciones para llevar el ritmo que quieres encontrar. Este tipo de auriculares son los m\u00e1s id\u00f3neos para correr por la ciudad pues el o\u00eddo est\u00e1 libre de obst\u00e1culos, ya que el sonido se transmite a trav\u00e9s de la piel y los huesos.<\/p>\n

Respecto a las aplicaciones para los Smartphone que te permiten realizar un seguimiento de tu evoluci\u00f3n deportiva os vamos a recomendar tres:<\/p>\n