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MAGNESIO LIQUIDO

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El magnesio es un mineral básico en la dieta del deportista. El desgaste físico ocasionado por el ejercicio implica desequilibrios que debemos tener en cuenta para evitar posteriores problemas que puedan afectar negativamente a nuestro rendimiento. 

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En aquellos ejercicios aeróbicos que implican una mayor sudoración, la pérdida de magnesio (entre muchos otros electrolitos) es importante.

En estos casos será necesario un aporte extra de magnesio, sobre todo entre ciclistas y runners. Esto nos ayudará a prevenir lesiones musculares, calambres, alteraciones en la capacidad contráctil de la musculatura… dada su participación en la transmisión nerviosa y muscular. Además, una carencia de magnesio también podría ocasionar fatiga e irritabilidad.

NUTRISPORT
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2019-04-04

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