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NUEVOS GRUPOS DE ENTRENAMIENTO DE RUNNING ZARAGOZA A PARTIR DE NOVIEMBRE

¿Te gustaría correr el 10K del Roscón, el Maratón de Sevilla, o comenzar a correr?

Te invitamos a que entrenes con nosotros en la Escuela del Corredor de Running Zaragoza, la más antigua de Aragón, con siete años de experiencia formando y entrenando a corredores en Zaragoza. Anímate a correr con nosotros, estamos seguros de que vas a disfrutar entrenando, mejorarás como corredor y además lo harás de la mano de auténticos expertos y en un gran ambiente.

Con tres niveles, iniciación, progresión y avanzad
o. Éste último con dos objetivos, las carreras de otoño junto con el 10K del Roscón y el Maratón de Sevilla (lógicamente en grupos diferentes). Tanto si quieres comenzar a correr, como si quieres correr tu mejor maratón o 10K, seremos tu mejor compañía.

Nuestro equipo técnico está formado por Ana Aranda, ex-plusmarquista de Aragón y campeona de Aragón de diferentes distancias, Sonia Arruti, licenciada en magisterio con especialidad en educación física y atleta de gran nivel, Shawnée Johnson, campeona de España de diferentes especialidades en pista y atleta internacional, Álvaro Lombardo atleta de gran nivel que ha representado en varias ocasiones a la selección aragonesa de atletismo y Miguel Sola, un auténtico experto en material de running y campeón de Aragón en diferentes distancias y categorías.

La Dirección Técnica corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado INEF, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la Escuela del Corredor de Running Zaragoza.

Ellos serán los encargados de que todos aquellos que quieran comenzar a correr, aunque nunca hayan corrido o lleven mucho tiempo sin hacerlo, lo consigan fácilmente. También trabajarán, mediante los planes de progresión, para que el grupo de los que ya están corriendo pero aún les falta un poco para estar en los planes avanzados, sigan aprendiendo y mejorando hasta estar en condiciones de sumarse a los grupos más exigentes, en los que les plantearemos nuevos retos.

Hemos planificado entrenamientos en grupo dos veces por semana en el Parque Grande José Antonio Labordeta, en los horarios que figuran más abajo. Y por si esto te parece poco, además, una vez al mes tendrá lugar un entrenamiento en sábado o domingo con Chema, para incidir en aspectos específicos como estiramientos, fortalecimiento, técnica de carrera, etc.

Y además, si eres miembro de la Escuela del Corredor, tendrás un 20% de descuento en todo el calzado y textil en Running Zaragoza.

Y todo te costará tan sólo entre 20 y 25 euros/mes según el plan que elijas.
Si te gusta correr,con nosotros disfrutaras aún más !!


HORARIOS:

INICIACIÓN:

Lunes y Miércoles: De 19:30 a 20:30 h. y de 20:30 a 21:30 h.
Martes y jueves: De 19:30 a 20:30 h. y de 20:30 a 21:30 h.

PROGRESIÓN
:

Lunes y Miércoles: De 20:30 a 21:45 h.
Martes y Jueves: De 19:15 a 20:30 h.

AVANZADO-MARATÓN DE SEVILLA:

Martes y Jueves: De 19:00 a 20:30 h. y de 20:30 a 22:00 h.

AVANZADO-CARRERAS DE OTOÑO Y 10K DEL ROSCÓN

Lunes y Miércoles: De 19:00 a 20:30 h. y de 20:30 a 22:00 h.
Martes y jueves: De 19:00 a 20:30 h. y de 20:30 a 22:00 h.


Para ampliar información o apuntart
e, pincha en alguno de los siguientes enlaces:

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-iniciacion-noviembre-2014/1736

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-de-progresion-noviembre-2014/1737

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-maraton-sevilla-2015/1727

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-avanzado-10k-roscon-noviembre-2014/1738

 

Ya sabes, a partir de ahora “You’ll never run alone”

PREPARA CON RUNNING ZARAGOZA EL MARATÓN DE SEVILLA 2015

La Escuela del Corredor de Running Zaragoza lanza un nuevo grupo de entrenamiento para preparar el Maratón de Sevilla, que se celebrará el 22 de febrero de 2015 y que cuenta con uno de los recorridos más llanos de nuestro país.
Entrenamientos presenciales dos días por semana, martes y jueves por la tarde en el Parque Grande José Antonio Labordeta, en horarios de 19 y 20.30 horas.
Para más información, pincha en el siguiente enlace:
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/index.php?id=1727

RUNutrition

Ya tenemos en tienda la guia de nutricion RUNutrition.

RUNutrition es una guía de nutrición para runners en donde vas a encontrar la solución a todas aquellas dudas relacionadas con tu alimentación en los distintos momentos de tu práctica deportiva: antes de salir a correr, durante y cuando terminas. Consejos específicos sobre alimentación e hidratación en las distintas especialidades (kilómetro vertical, 5K, 10K, medio maratón, maratón o ultrafondo). Una guía útil para poder diferenciar qué alimentos te pueden venir mejor o peor en función de dichos momentos, con ejemplos de desayunos, comidas o cenas para que puedas aplicarlos en los días más importantes. El tipo de suplementación que puede venirte bien en caso de ser necesario. A lo largo de sus páginas encontrarás multitud de anécdotas y casos reales acontecidos a otros runners en todo lo concerniente a la nutrición deportiva. De lo que se trata es aprender de una forma amena y entretenida.

Errores que no debes cometer en cualquier dieta y otros capítulos que te serán de gran ayuda. Además de aprender te lo vas a pasar bien. Y sobre todo debes mentalizarte que la nutrición es una parte más del entrenamiento. El entrenamiento es el conjunto formado por estímulos físicos y psíquicos, la nutrición y el descanso. Como falte cualquiera de estos aspectos ya vamos mal.

EN SEPTIEMBRE COMIENZAN LOS NUEVOS GRUPOS DE ENTRENAMIENTO DE RUNNING ZARAGOZA!

La Escuela del Corredor de Running Zaragoza, la más antigua de Aragón, con siete años de experiencia formando y entrenando a corredores en Zaragoza, pone en marcha nuevos grupos de entrenamiento.

En septiembre volveremos a comenzar con los tres niveles. El de iniciación, para tod@s aquell@s que quieren comenzar a correr partiendo de cero y con la seguridad de estar haciendo las cosas bien. El de progresión, para l@s que ya están iniciad@s, o quieren mantenerse en forma sin pasar al plan superior. Y un plan avanzado express, de cuatro semanas, con el objetivo de afinar tu preparación para el 10K del Maratón de Zaragoza. Tanto si quieres comenzar a correr, como si quieres correr tu mejor 10K, seremos tu mejor compañía.

Nuestro equipo técnico está formado por Ana Aranda, ex-plusmarquista de Aragón y campeona de Aragón de diferentes distancias, Sonia Arruti, diplomada en magisterio con especialidad en Educación Física, monitora de atletismo y atleta de gran nivel, Miguel Sola, un auténtico experto en material de Running y campeón de Aragón en diferentes distancias y categorías, y Álvaro Lombardo atleta de gran nivel que ha representado en varias ocasiones a la selección aragonesa de atletismo.

La Dirección Técnica corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado INEF, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la Escuela del Corredor de Running Zaragoza.

Ellos serán los encargados de que todos aquellos que quieran comenzar a correr, aunque nunca hayan corrido o lleven mucho tiempo sin hacerlo, lo consigan fácilmente. También trabajarán, mediante los planes de progresión, para que el grupo de los que ya están corriendo pero aún les falta un poco para estar en los planes avanzados, sigan aprendiendo y mejorando hasta estar en condiciones de sumarse a los grupos más exigentes, en los que les plantearemos nuevos retos.

Hemos planificado entrenamientos en grupo dos veces por semana en los horarios y lugares que figuran más abajo. Y por si esto te parece poco, además, una vez al mes tendrá lugar un entrenamiento en sábado o domingo con Chema, para incidir en aspectos específicos como estiramientos, fortalecimiento, técnica de carrera, etc.

Y además, si eres miembro de la Escuela del Corredor, tendrás un 20% de descuento en todo el calzado y textil en Running Zaragoza.

Y todo te costará tan sólo entre 20 y 25 euros/mes según el plan que elijas. ¡No dejes pasar esta oportunidad!

HORARIOS:

INICIACIÓN:
Lunes y Miércoles: De 20:30 a 21:30 en el Parque Grande.
Martes y Jueves: De 19:30 a 200:30 en el Parque Grande.

PROGRESIÓN:
Lunes y Miercoles: De 20:30 a 21:45 en el Parque Grande.

EXPRESS 10K DEL MARATON:
Lunes y Miércoles: De 19:00 a 20:30 en el Parque Grande.
Martes y Jueves: De 20:30 a 22:00 en el Parque Grande.

Para ampliar información o apuntarte, pincha en alguno de los siguientes enlaces:

Grupo de iniciación:
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-iniciacion-septiembre-2014/1598

Grupo de progresión:
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-de-progresion-septiembre-octubre-2014/1613

Grupo Avanzado EXPRESS 10K del maratón:
https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-plan-expres-10k-del-maraton-de-zaragoza/1615

Ya sabes, a partir de ahora “You’ll never run alone”

Rebajas: miles de articulos a precios increibles !!

Cientos de zapatillas hasta con el 50% de descuento ( Puma, K-swiss, Under Armour, Zoot)

Todo el TEXTIL, con un 30% de descuento, y si lo prefieres … coge tres prendas y paga las dos de mayor importe.

 

Periodo de Rebajas, del 01 de Julio al 31 de Agosto

 

Ya están en Running Zaragoza los Polar VS800

Ya puedes ver, tocar y llevarte uno de los GPS de running que más expectación habían despertado. Polar entra en la batalla de los GPS deportivos con un aparato de un diseño y unos acabados impecables. Tiene todo lo necesario para programarte entrenamientos, descargarlos a tus dispositivos electrónicos sincronizados, analizarlos con el más potente software, te da distancia y pulsaciones mientras nadas…lo que ofrece es prácticamente inagotable.

Además tiene un GPS ultrasensible que capta con rapidez los satélites y nos da con mucha precisión datos de distancia, velocidad, ritmo… Y un medidor de actividad que durante 24 horas los siete días de la semana te dará aún más información


Las nuevas Adidas Boost ya están en Running Zaragoza

Los primeros en traer para ti las nuevas RESPONSE BOOST TECH FIT, ya con la nueva media suela Boost y un upper de TechFit elástico y ligero (en la foto, la azul)… Una maravilla y además a un precio contenido, se te quedarán tan sólo en 108 euros!
Además tenemos el nuevo color de SUPERNOVA GLIDE BOOST, un naranja intenso y vibrante como la zapatilla. En cuanto llegaron las anteriores volaron, a ver cuánto tiempo duran estas…
Y las nuevas Adizero Adiós Boost, y las nuevas Adistar Boost… si te gustan las nuevas Adidas, en Running Zaragoza tienes todas!

VUELVEN LOS GRUPOS DE ENTRENAMIENTO DE RUNNING ZARAGOZA

La Escuela del Corredor de Running Zaragoza, la más antigua de Aragón, con más de seis años de experiencia formando y entrenando a corredores en Zaragoza, pone en marcha nuevos grupos de entrenamiento.

Con tres niveles, iniciación, progresión y avanzado. Este último para la preparación del Maratón de Zaragoza del 28 de septiembre. Tanto si quieres comenzar a correr, como si quieres correr tu mejor maratón, seremos tu mejor compañía.

Nuestro equipo técnico está formado por Ana Aranda, ex-plusmarquista de Aragón y campeona de Aragón de diferentes distancias, Miguel Sola, un auténtico experto en material de running y campeón de Aragón en diferentes distancias y categorías, y Alvaro Lombardo atleta de gran nivel que ha representado en varias ocasiones a la selección aragonesa de atletismo.

La Dirección Técnica corre a cargo de Chema Artero, entrenador nacional de atletismo, licenciado INEF, responsable de los planes de entrenamiento y coordinador de la Escuela del Corredor de Running Zaragoza.

Ellos serán los encargados de que todos aquellos que quieran comenzar a correr, aunque nunca hayan corrido o lleven mucho tiempo sin hacerlo, lo consigan fácilmente. También trabajarán, mediante los planes de progresión, para que el grupo de los que ya están corriendo pero aún les falta un poco para estar en los planes avanzados, sigan aprendiendo y mejorando hasta estar en condiciones de sumarse a los grupos más exigentes, en los que les plantearemos retos como es en este caso el Maratón de Zaragoza.

Hemos planificado entrenamientos en grupo dos veces por semana en los horarios y lugares que figuran más abajo. Y por si esto te parece poco, además, una vez al mes tendrá lugar un entrenamiento en sábado o domingo con Chema, para incidir en aspectos específicos como estiramientos, fortalecimiento, técnica de carrera, etc. Y también hemos preparado algunas charlas y promociones especiales que seguro te encantarán.

 Y todo ello desde 20 euros/mes según el plan que elijas. ¡No dejes pasar esta oportunidad!

 HORARIOS:

INICIACIÓN:

Lunes y Miércoles: De 19:30 a 20:30 en el Parque Grande.

Lunes y Miércoles: De 20:30 a 21:30 en el Parque Grande.

Martes y Jueves: De 9:30 a 10:30 en el Parque del Agua.

PROGRESIÓN:

Martes y Jueves: De 19:30 a 20:30 en el Parque Grande.

Lunes y Jueves: De 20:30 a 21:30 en el Parque Grande.

AVANZADO-MARATÓN:

Lunes y Miércoles: De 20:30 a 22:00 en el Parque Grande.

Lunes y Miércoles: De 9:00 a 10:30 en el Parque del Agua.

Martes y Jueves: De 19:00 a 20:30 en el Parque Grande.

Martes y Jueves: De 20:30 a 22:00 en el Parque Grande.

 

Para ampliar información o apuntarte, pincha en alguno de los siguientes enlaces:

Grupo de iniciación:

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-iniciacion-mayo-2014/1414

Grupo de progresión:

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-de-progresion-mayo-julio-2014/1423

Grupo Avanzado Maratón:

https://www.avaibooksports.com/inscripcion/entrenamiento-presencial-maraton-2014/1422

 

Ya sabes, a partir de ahora “You’ll never run alone”