Correr menos distancia para correr más rápido

Correr menos distancia para correr más rápido

Si queremos mejorar el ritmo de carrera hay que entrenar con inteligencia y estrategia. A priori, esta afirmación puede parecer una perogrullada porque es más que evidente que si corremos menos distancia, nuestro cuerpo podrá hacerlo a una mayor velocidad. Sin...

El braceo

El braceo

Muchas personas no aficionadas al running consideran que es un deporte que se centra únicamente en hacer largas tiradas de kilómetros para coger fondo. Asumen, a su vez, que el trote se centra en exclusiva en la musculatura inferior y que tener unas piernas fuertes es...

Consejos para disfrutar de correr

Consejos para disfrutar de correr

Salir a entrenar con frecuencia es un hábito saludable, pero, a algunas personas, les cuesta mucho habituarse a la rutina de ejercicio. El mero hecho de ir a trotar a primera hora de la mañana les supone un auténtico suplicio. La respuesta a esa falta de motivación no...

Llegar a viejo corriendo

Llegar a viejo corriendo

Correr es una afición (incluso adicción, en algunos casos) para todos los runners. Uno de sus mayores miedos es terminar sufriendo de problemas en las rodillas o de lesiones incapacitantes que les impidan seguir corriendo cuando alcancen una edad avanzada. En primer...

Las mejores escaleras de Zaragoza para entrenar

Las mejores escaleras de Zaragoza para entrenar

El tower running o entrenar subiendo escaleras se ha puesto muy de moda en los últimos años porque es una excelente manera de perder peso de forma rápida. Este deporte consiste en subir a edificios o monumentos fruto de la acción humana a través de sus escaleras...

TRUCOS PARA PREPARAR UNA MARATÓN

TRUCOS PARA PREPARAR UNA MARATÓN

Todo aficionado al running o al atletismo, es más, nos atrevemos a decir que todo aficionado al deporte sueña con terminar alguna vez una maratón. Aquí te damos los trucos para prepararla. Los 42.195 metros de esta mítica prueba que tiene sus orígenes en la Grecia de...