Las mejores apps para corredores
El running como disciplina deportiva ha evolucionado mucho en los últimos años. No tanto en el aspecto de la técnica o en los tiempos registrados en las olimpiadas, sino en la incorporación de la tecnología a la categoría del runner aficionado. En el pasado,...
Correr en las diferentes estaciones del año y consejos para cada una
Correr es un deporte que es preferible realizarlo en el exterior, ya que de esta manera es menos monótono y podemos disfrutar de rutas diferentes y paisajes. Además, trotar sobre terreno firme es más respetuoso con las rodillas que en la cinta de trotar. Lo que es...
¡Disfruta de la primavera con los nuevos grupos de entrenamiento de Running Zgz!
Puedes elegir entre iniciarte, progresar, mantenerte o preparar la Caixabank 10K Zaragoza Estos son los grupos que comenzarán a principios de abril (excepto progresión, que empezará a principios de mayo): Iniciación, para quienes quieran comenzar a correr...
Beneficios de correr con música
¿Aún no sabes cuales son los beneficios de correr con música? En este post te aconsejamos qué escuchar. Cuando salimos a entrenar en soledad, el tedio puede hacernos perder la motivación de forma paulatina. Trotar en solitario no es fácil para todos y una forma de...
¿Conoces los preceptos del código de circulación que atañen al running y al runner?
Los runners de ciudad deben cumplir una serie de normas que vienen recogidas en el Código de tráfico y seguridad vial. Algunos privilegiados tienen campo abierto en las inmediaciones de su casa y pueden irse a trotar por la ribera del río o por el valle, escuchando a...
Os traemos estas promos tan apetecibles de textil de otoño/invierno
En running zgz nos gusta tanto correr con frío que os traemos estas promos tan apetecibles para que todos vayamos lo mejor equipados posible. Durante este mes de febrero tenemos grandes descuentos en todas las prendas de otoño/invierno que nos quedan. Mallas...
Llegan los grupos de entrenamiento de Running Zgz para las carreras emblemáticas de nuestra ciudad
La Media de Zaragoza, la Maratón y su 10K os esperan en marzo y abril. Estos son los grupos comenzarán a principios de febrero: Iniciación, para quienes quieran comenzar a correr partiendo de cero. Mantenimiento, dirigido a aquellas personas que ya han participado en...
Entrenamiento de series ¿Cuándo debes plantearte hacerlas?
Llevas mucho tiempo haciendo kilómetros. Te sientes fuerte en cada entrenamiento e incluso cuando terminas, te notas con energía para cubrir una mayor distancia. Pero, sin embargo, no consigues ir más rápido, ni siquiera en las salidas de calidad… Te estás preguntando...
¿Sabes cómo influye la mente en tus ritmos y en tus tiempos de carrera?
El cerebro es el órgano más importante del ser humano y consume alrededor del 25% de la energía que ingiere. Siendo tan vital para el funcionamiento del cuerpo humano, ¿cómo no va a influir en la actividad física y en los rendimientos que se logran en la misma? Es...
Si estás pensando en correr el Maratón de Zaragoza, prepárate con los grupos de entrenamiento de Running Zaragoza
Parece que falta un mundo y casi está a la vuelta de la esquina… En 2021, el Maratón de Zaragoza será el 3 de abril. Si tu objetivo es correr el Maratón de Zaragoza, tanto si es tu primer maratón como si eres un consagrado maratoniano, será un reto más asequible con...