Tecnología y apps para corredores
En pleno siglo XXI, los entrenamientos de los corredores amateurs han evolucionado mucho. Hace ya décadas que los profesionales han estado monitoreado y controlando su gasto de calorías y la potencia, y han establecido el descanso de forma milimétrica, pero ahora los...
Recuperación post carrera
Cuando corremos en una carrera popular hacemos ejercicio a nivel de competición que nos provoca una fatiga muy superior a cualquier entrenamiento, incluyendo los entrenamientos de calidad. En una carrera de 10k en la que tenemos rivales con un ritmo un poco superior a...
Correr en la playa: beneficios y riesgos de esta disciplina
La playa es un lugar ideal para despejar la cabeza de los problemas. Contemplar la inmensidad del mar nos ayuda a desestresarnos y por eso es una excelente terapia para el día a día. Quizás por ese motivo, muchas personas que viven en la costa o cerca de ella deciden...
Día Mundial del corredor ¿Cómo y cuándo se celebra este día?
Tenemos una multiplicidad de días mundiales, y como dice el periodista Juan Luis Saldaña Medina, eso supone “una fiesta detrás de otra”. El 5 de junio es el día mundial del corredor y en Running ZGZ destacamos exactamente por eso, por ser unos adicionados al running...
Consejos para correr más rápido e incrementar nuestro ritmo de carrera
Correr más rápido es una ambición común en prácticamente todos los runners. Quién más, quién menos entrena para poder cubrir la misma distancia, una 10 k por ejemplo, en el menor tiempo posible. La excepción son todas aquellas personas que solo están interesadas en...
Viaje organizado para correr la 15K nocturna de Valencia
Vente con Running Zaragoza a pasar un fin de semana único a Valencia, la Ciudad del Running y corre con nosotros una de las carreras nocturnas más bonitas de España: la 15K nocturna de Valencia el sábado 28 de septiembre. Running Zgz organiza un viaje para todos...
VIAJE ORGANIZADO BEHOBIA SAN SEBASTIÁN 2024
El club de atletismo RUNNING ZARAGOZA organiza un viaje para todos aquellos corredores que deseen tanto disfrutar de la carrera Behobia-San Sebastián, cómo pasar un fin de semana diferente con la posibilidad de venir de acompañante. Formulario de inscripción al viaje,...
¿Cuál es el mejor momento del día para salir a entrenar? Te lo contamos en el blog Running ZGZ
Sacar tiempo entre semana para salir a entrenar es una de las cosas más difíciles a las que se enfrenta un runner en el día a día. Sin embargo, si no quieres defraudar a tus compañeros del club o a esos amigos con los que te apostaste una cena a que hacías al 10 k en...
Beneficios del running para el dolor muscular
¿Eres una persona con tendencia al dolor muscular? ¿Te molesta la espalda como a un ferroviario de los de antaño o a un minero del carbón? Pues mucha atención porque correr puede ser la solución a todos tus problemas físicos. Entrenamiento de Running Este...
Recomendaciones y trucos para fortalecer el pie del corredor
El running es un deporte de impacto en el que nuestro único contacto con el suelo firme, los pies, sufren más de lo recomendable. Por ese motivo es tan importante cambiar de calzado con regularidad, buscando de ese modo que las suelas siempre tengan los materiales en...