Volver a correr tras una lesión

Es así. Las lesiones son un riesgo al que siempre estamos expuestos si corremos. Tanto si lo hacemos de forma regular, como si solo entrenamos de vez en cuando, son muchos los motivos por los que podemos llegar a lesionarnos: no haber calentado lo suficiente; tener...

Correr el Kdrtrail con Hoka y Running Zaragoza

Sabemos que nuestros corredores y corredoras son “muy de dar lo mejor de sí mismos como auténticas bestias”, por eso os teníamos que hablar del Kdrtrail, el torneo de las bestias. Un torneo que, además, podrás correr de forma gratuita si vienes por Running Zaragoza....

Correr con frío

Primera cuestión a resolver. ¿Qué significa exactamente correr con frío? Técnicamente se considera correr con frío cuando la temperatura exterior se encuentra por debajo de los 10 grados centígrados. Lo que viene siendo, correr en invierno.  Por qué correr con frío ...

¿Qué hacer para que las rodillas no sufran corriendo?

Si acostumbras a salir a correr, habrás oído miles de rumores o habrás notado en tu propio cuerpo, que las rodillas son una parte que sale perjudicada. Pero, ¿hasta qué punto esto es cierto? Al correr, el impacto que recibe la rodilla es mayor que cuando hacemos...

Grupos de entrenamiento para noviembre

Disfruta corriendo con los nuevos grupos de entrenamiento de Running Zaragoza. San Silvestre, 10K del Roscón, Maratón de Sevilla...¿cual es el tuyo? En noviembre sacamos nuevos grupos de entrenamiento de todos los niveles para que puedas elegir: Iniciación-Reto San...

Errores de entrenamiento más comunes en runners

Hay una serie de errores que los runners solemos cometer. Aquí te los explicamos para que los evites en la medida de lo posible. Salir a tope: empezamos a correr con la motivación y la energía cargada al máximo, pero debemos aprender a visualizar la carrera como un...