En verano ir a entrenar puede ser un suplicio, especialmente en las horas centrales del día y también por la tarde, porque se acumula el calor en las aceras, asfalto o el suelo. La mejor hora para muchas personas es a primera hora de la mañana. Corredores early birds...
Lo primero que hay que tener en cuenta para bajar las pulsaciones es que existe una idea no muy acertada que dice que las pulsaciones altas son una mala señal y las pulsaciones bajas son lo contrario. No tiene por qué ser así. Cada persona tiene una frecuencia propia...
Se suele decir que los seres humanos somos “animales de costumbres”. Es una apreciación bastante real. Si nos fijamos en nuestras tendencias naturales, veremos que nos gusta repetir hábitos como tipos de comida, horarios o trayectos por los que nos dirigimos a los...
❗❗ S O R T E A Z O ❗❗ En Running Zgz estamos de celebración 🎉. Hemos superado los 3000 seguidores en Instagram y queremos agradecer vuestro apoyo con un sorteo de lo más 🔝👉🏼 Sorteamos las zapatillas del momento, las 👟 Ghost 15 de Brooks (el modelo que más te guste) y...
“Antes que correr, andar; ir perdiendo peso e ir andando” solía recomendar un viejo amigo mío. Y su colega le respondía: “yo empecé a correr un poco, pero me he quedado torcido; he empezado a hacer pesas también en el chalet…” En esta conversación costumbrista y...
