Caminar o correr, esa es la cuestión

Caminar o correr, esa es la cuestión

A menudo se suele afirmar que corriendo se queman más calorías que caminando. Pero, ¿Cuánto hay de verdad en esta afirmación? ¿No sirve de nada andar? ¿O simplemente no sirve para perder peso? Vayamos por partes. El running es una actividad más intensa que caminar,...
Convierte tu entrenamiento en un juego

Convierte tu entrenamiento en un juego

La pandemia hizo que muchos se pusieran unas zapatillas y se lanzaran a las calles a correr, pero también ha hecho que muchos de los que antes salían diariamente a entrenar con el estímulo de participar en alguna carrera, ahora entrenen menos porque no cuentan con una...
Espacios por los que practicar running en Zaragoza

Espacios por los que practicar running en Zaragoza

Si el running llevaba unos años en boga, definitivamente el confinamiento hizo el resto para convertirlo en el deporte de moda. Aunque más que el confinamiento, deberíamos decir el desconfinamiento o la desescalada. Y es que desde que pudimos salir a la calle en mayo,...
El entrenamiento de alta intensidad

El entrenamiento de alta intensidad

La ciencia ha hablado. El entrenamiento de alta intensidad funciona, aunque solo si se practica correctamente. Pero empecemos definiendo qué es el entrenamiento de alta intensidad para los más profanos en la materia. El entrenamiento de alta intensidad consiste en la...