¿Cuándo cambiar las zapatillas?

¿Cuándo cambiar las zapatillas?

Un runner que entrena de forma habitual en media o larga distancia desgasta mucho los “neumáticos”. Las zapatillas sobre las que realiza kilómetros y kilómetros van  perdiendo sus propiedades de forma paulatina. Aunque no lo parezca, eso podría desembocar en una...
Beneficios de practicar deporte durante el embarazo

Beneficios de practicar deporte durante el embarazo

Empecemos desterrando falsos mitos. Practicar running o cualquier otro deporte durante el embarazo no provoca abortos espontáneos, no provoca lesiones y no es malo para el feto. La realidad no puede ser más distinta: practicar deporte durante el embarazo de forma...
¿Qué regalar a un runner en Navidad?

¿Qué regalar a un runner en Navidad?

Llega la Navidad y en el amigo invisible te toca tu cuñao el runner. Y aunque como buen cuñao sabe de todo y a veces te saca de quicio, en el fondo es buen tío y quieres hacerle un buen regalo. Pero, ¿qué regalar a un runner en Navidad? Podrías regalarle algo de...