Correr menos distancia para correr más rápido

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Si queremos mejorar el ritmo de carrera hay que entrenar con inteligencia y estrategia. A priori, esta afirmación puede parecer una perogrullada porque es más que evidente que si corremos menos distancia, nuestro cuerpo podrá hacerlo a una mayor velocidad. Sin...
Los artículos que debes leer antes de empezar a correr

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Cuando una persona decide comenzar a correr es importante asumir de antemano que es un deporte que requiere mucha constancia y tesón. Si quieres progresar en esta disciplina tendrás que ser perseverante ya que es un deporte sacrificado y nuestro cuerpo tendrá que...
El braceo

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Muchas personas no aficionadas al running consideran que es un deporte que se centra únicamente en hacer largas tiradas de kilómetros para coger fondo. Asumen, a su vez, que el trote se centra en exclusiva en la musculatura inferior y que tener unas piernas fuertes es...
Consejos para disfrutar de correr

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Salir a entrenar con frecuencia es un hábito saludable, pero, a algunas personas, les cuesta mucho habituarse a la rutina de ejercicio. El mero hecho de ir a trotar a primera hora de la mañana les supone un auténtico suplicio. La respuesta a esa falta de motivación no...