May 12, 2023 | Consejos, Nutrición
La alimentación es un elemento fundamental para todo deportista. Es especialmente relevante en el caso de los atletas profesionales, pero no debe caer en el olvido entre los aficionados al running o los que compiten en carreras amateur. Al margen de una dieta...
Ene 26, 2023 | Consejos, Nutrición, Running
En el imaginario colectivo parece que el deporte del running está asociado al adelgazamiento, pero esto no es del todo cierto. En el artículo de hoy vamos a desmentir algunos mitos y, por otro lado, vamos a daros una serie de trucos para convertir vuestras salidas de...
Ago 27, 2020 | Consejos, Nutrición
De forma general la mayoría de los runners son conscientes de la importancia que tiene hidratarse en verano pues es muy evidente que con el calor transpiramos más. Pero no basta con saber que hay que hay que hidratarse. Hay que saber cómo hacerlo correctamente y ahí...
Jul 16, 2020 | Consejos, Nutrición
Es probable que te hayas preguntado alguna vez si es mejor comer o no comer antes de correr. Está claro que comer y entrenar justo a continuación no es buena idea, sino que es aconsejable esperar unas 2 – 3 horas si se trata de una comida completa, y unos 30...
