¿Qué necesitas para una correr una maratón? El equipo necesario para lograr batir tus tiempos
Correr una maratón es un reto físico y psicológico al que no todas las personas son capaces de enfrentarse. Sin embargo, en Running ZGZ te vamos a explicar el equipo más importante para que tus 42 kilómetros sean lo más confortables posible, y de esa manera,...
¿Qué alimentos comer antes de correr una 10k, una media maratón, o una maratón?
La alimentación es la base del deporte. Sin una buena aportación de nutrientes no rendiremos de forma adecuada. Somos lo que comemos y por eso debemos alimentarnos con ciertas vitaminas, carbohidratos y proteínas para poder lograr el tiempo que deseamos en esa carrera...
Lugares para correr en Zaragoza y divertirte en cada uno de los entrenamientos
Correr no es un deporte para todo el mundo. Muchas personas abandonan a las pocas semanas porque salir a correr cada tarde les parece algo tedioso. Uno de los motivos más habituales es que siempre salen a entrenar al mismo parque o recorrer idénticas calles día tras...