Películas para runners

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El cine es una potente herramienta para inspirar a las personas y por eso en la gran pantalla se nos muestra a gente concienzuda con su trabajo, personas que superan una gran crisis emocional o que no se rinden ante la adversidad. Como no podía ser de otra manera,...
Aprende a usar el pulsómetro

Aprende a usar el pulsómetro

Hace ya mucho tiempo que es de dominio público que no se pueden salir a entrenar sin controlar un poco nuestra evolución, sobre todo si lo que tenemos en mente es progresar y conseguir mejorar nuestros tiempos. Una buena forma de conseguir este objetivo es adquiriendo...
Planificación semanal para salir a correr

Planificación semanal para salir a correr

La primera cuestión que hay que resolver es saber en qué momento de nuestra capacidad física nos encontramos. Debemos saber qué es lo que queremos hacer que se traducirá en la siguiente pregunta: ¿Cuántos días voy a salir a correr a la semana? Para responder a estas...
Engañar a la mente para salir a correr

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¿Alguna vez te has preguntado qué diferencia a los corredores con éxito de los demás? Más allá de la condición física y la técnica, hay un factor clave que marca la diferencia en el mundo del running: la fortaleza mental. Si deseas llevar tu rendimiento al siguiente...