Como todo en esta vida, si quieres conseguir algunos resultados concretos o tienes algo en mente que quieres hacer realidad (por ejemplo, quitarte algunos kilitos de más) lo primero que debes hacer es planificarte. En caso contrario, saldrás a correr 3 o 4 días y...
Una carrera de 10k es una carrera de distancia asequible que está en la mente de todo aquel que se introduce en el mundo del running, incluso en el nivel más amateur. Otras opciones como las medias maratones, las maratones completas o las ultramaratones son casi otra...
Entrenar para prepararse un objetivo no consiste simplemente en salir a correr de forma constante. Debemos adaptar nuestros entrenamientos al objetivo que tenemos en mente, según la distancia que queramos recorrer y también, muy a tener en cuenta, según el ritmo que...
Se suele decir que los seres humanos somos “animales de costumbres”. Es una apreciación bastante real. Si nos fijamos en nuestras tendencias naturales, veremos que nos gusta repetir hábitos como tipos de comida, horarios o trayectos por los que nos dirigimos a los...
Con las temperaturas disparadas, lo cual ha sido la tónica habitual en las últimas semanas, es realmente complicado encontrar la motivación para salir a entrenar. Los runners suelen ser personas disciplinadas, pero incluso a ellos se les hace difícil porque no apetece...
El cambio de actividad a lo largo del día es esencial. En este artículo te vamos a explicar cómo hacer ejercicio y, en nuestro caso concreto, veremos cómo correr puede ser una herramienta extraordinaria contra el estrés. La vida que nos toca vivir es exigente. Te pide...
