Aprende a usar el pulsómetro

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Sep 13, 2023 | Electrónica

Hace ya mucho tiempo que es de dominio público que no se pueden salir a entrenar sin controlar un poco nuestra evolución, sobre todo si lo que tenemos en mente es progresar y conseguir mejorar nuestros tiempos. Una buena forma de conseguir este objetivo es adquiriendo...
Planificación semanal para salir a correr

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Sep 6, 2023 | Running

La primera cuestión que hay que resolver es saber en qué momento de nuestra capacidad física nos encontramos. Debemos saber qué es lo que queremos hacer que se traducirá en la siguiente pregunta: ¿Cuántos días voy a salir a correr a la semana? Para responder a estas...
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Ago 28, 2023 | Running

¿Alguna vez te has preguntado qué diferencia a los corredores con éxito de los demás? Más allá de la condición física y la técnica, hay un factor clave que marca la diferencia en el mundo del running: la fortaleza mental. Si deseas llevar tu rendimiento al siguiente...
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Ago 21, 2023 | Consejos

Entrenar para prepararse un objetivo no consiste simplemente en salir a correr de forma constante. Debemos adaptar nuestros entrenamientos al objetivo que tenemos en mente, según la distancia que queramos recorrer y también, muy a tener en cuenta, según el ritmo que...
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Ago 9, 2023 | Running

Mientras corremos, hacemos un uso del oxígeno que vamos tomando por la boca y la nariz. La eficiencia de este elemento en nuestro organismo puede ser uno de los puntos clave para que nuestra carrera sea más eficaz. Utilizar bien el oxígeno depende de muchos factores...