Jul 29, 2022 | Consejos, Running
Durante los meses más calurosos del año, desde mayo hasta septiembre, hacer deporte en el exterior puede ser un suplicio. En las horas centrales del día, el termómetro aprieta y el sol abrasador nos hace romper a sudar con mucha facilidad. La comunidad médica...
Jul 12, 2022 | Consejos, Running
Las rodillas son unas articulaciones muy delicadas y conforme las personas van haciéndose mayores, proliferan las patologías y las dolencias en esta parte del cuerpo. Los motivos por lo que esto sucede son múltiples y variados, y no todos están relacionados con el...
Jun 9, 2022 | Consejos, Running
El running es un deporte que exige constancia, una alimentación saludable y, sobre todo, realizar una progresión de ritmo contra el crono de menos a más. No se puede pretender correr 10 kilómetros en 45 minutos partiendo de cero, ni siquiera estando en nuestro peso...
May 30, 2022 | Consejos, Running
El running es un deporte muy duro y exige constancia incluso entre los amateurs. Si lo que se busca es conseguir un objetivo de tiempo o distancia, la perseverancia es la clave. Con frecuencia, el corredor sufre para mantener el ritmo de entrenamientos y en más de una...
Abr 6, 2022 | Consejos, Running
Correr es un deporte que es preferible realizarlo en el exterior, ya que de esta manera es menos monótono y podemos disfrutar de rutas diferentes y paisajes. Además, trotar sobre terreno firme es más respetuoso con las rodillas que en la cinta de trotar. Lo que es...
