Beneficios del running para el dolor muscular
¿Eres una persona con tendencia al dolor muscular? ¿Te molesta la espalda como a un ferroviario de los de antaño o a un minero del carbón? Pues mucha atención porque correr puede ser la solución a todos tus problemas físicos. Entrenamiento de Running Este...
Recomendaciones y trucos para fortalecer el pie del corredor
El running es un deporte de impacto en el que nuestro único contacto con el suelo firme, los pies, sufren más de lo recomendable. Por ese motivo es tan importante cambiar de calzado con regularidad, buscando de ese modo que las suelas siempre tengan los materiales en...
¿Qué necesitas para una correr una maratón? El equipo necesario para lograr batir tus tiempos
Correr una maratón es un reto físico y psicológico al que no todas las personas son capaces de enfrentarse. Sin embargo, en Running ZGZ te vamos a explicar el equipo más importante para que tus 42 kilómetros sean lo más confortables posible, y de esa manera,...