La importancia del descanso en el entrenamiento de corredores
Nuestro cuerpo necesita descanso. Si quieres que tu organismo asimile de forma adecuada el entrenamiento y conseguir un progreso sostenido, tan importante es el descanso como los entrenos de calidad. Además, descansar de forma periódica es fundamental para evitar las...
Historia de grandes corredores que motiva a seguir
La historia del atletismo es milenaria y, aunque comenzó oficialmente con los juegos olímpicos de la Grecia clásica, ha sido inherente al ser humano a lo largo de la historia porque correr es un movimiento natural de nuestro organismo que nos ha permitido cazar, huir...
Tecnología y apps para corredores
En pleno siglo XXI, los entrenamientos de los corredores amateurs han evolucionado mucho. Hace ya décadas que los profesionales han estado monitoreado y controlando su gasto de calorías y la potencia, y han establecido el descanso de forma milimétrica, pero ahora los...