Se acerca el frío y no es el momento de dejar de entrenar. Las tentaciones de hacerlo aumentarán y habrá unos cuantos argumentos rebotando por tu mente para no salir a correr en algunos momentos especialmente desapacibles. No es nada nuevo. Siempre hay excusas para no...
Que todavía nos hallemos inmersos en el año más caluroso de la historia conocida no ha impedido que finalmente llegue el frío hasta nuestras latitudes. Es lo normal, y es que de otro modo sería más que preocupante. Qué es el Friluftsliv El asunto a tratar en el...
Las zapatillas de tus entrenamientos de running se ensucian mucho por dentro, por culpa del sudor, pero también por fuera si corres por senderos de tierra. Especialmente si ha llovido y te toca pasar por barrizales, es posible que terminen completamente pérdidas de...
Los estiramientos musculares son fundamentales antes de la práctica de cualquier deporte para lograr una preparación y acondicionamiento perfectos y evitar lesiones. Estas son sus principales cualidades: Prevención de lesiones: Los estiramientos ayudan a preparar los...
Si te gusta este deporte, el momento de aumentar la distancia va a llegar tarde o temprano. Empezarás corriendo un tiempo, quizá te apuntes a una 5K, después a una 10K y, según cuáles sean tus intereses, te plantees correr distancias más largas o, quién sabe, la media...
