Tecnología y apps para corredores
En pleno siglo XXI, los entrenamientos de los corredores amateurs han evolucionado mucho. Hace ya décadas que los profesionales han estado monitoreado y controlando su gasto de calorías y la potencia, y han establecido el descanso de forma milimétrica, pero ahora los...
Recuperación post carrera
Cuando corremos en una carrera popular hacemos ejercicio a nivel de competición que nos provoca una fatiga muy superior a cualquier entrenamiento, incluyendo los entrenamientos de calidad. En una carrera de 10k en la que tenemos rivales con un ritmo un poco superior a...
Correr en la playa: beneficios y riesgos de esta disciplina
La playa es un lugar ideal para despejar la cabeza de los problemas. Contemplar la inmensidad del mar nos ayuda a desestresarnos y por eso es una excelente terapia para el día a día. Quizás por ese motivo, muchas personas que viven en la costa o cerca de ella deciden...