El metabolismo al hacer running. ¿Cómo entenderlo para sacarle el máximo partido?
El running es una actividad física que las personas llevan a cabo con diferentes objetivos. Algunos lo hacen por mantenerse en forma, por lo que pueda pasar; otros buscan bajar tiempos para poder conseguir los tiempos que quieren en las carreras populares, ya sea la...
Razones para unirte a un grupo de entrenamiento
Correr es un deporte muy individual. En principio, se podría decir que no es una actividad deportiva colectiva, pero, en realidad, en el artículo de hoy en el blog de Running ZGZ os vamos a demostrar que el trabajo en equipo garantiza el éxito. Grupos de entrenamiento...
Detectar el sobreentrenamiento: tómate un descanso
Todos comenzamos el año muy motivados. Con los objetivos de pérdida de peso o la meta de terminar esa maratón después del próximo verano tenemos muchas ganas de darlo todo en los entrenamientos y por culpa de ello corremos el riesgo de caer lesionados. Algunas de las...