Como evitar y tratar la rodilla del corredor
En el artículo de hoy en el blog de Running ZGZ vamos a hablaros de una de las lesiones más temidas tanto por los aficionados al running como por los profesionales: la rodilla del corredor. En primer lugar, explicaremos brevemente en que consista dicha dolencia y...
Entrenamiento de resistencia para ultramaratones
Históricamente, la prueba reina del atletismo ha sido la maratón. Esos 42 kilómetros y 195 metros están grabados a fuego en el imaginario colectivo y en la historia de la Olimpiadas. Sin embargo, al parecer hay personas muy preparadas que buscan distancias más largas...
Como evitar el aburrimiento y mantener la motivación en una carrera de larga distancia
Uno de los mayores enemigos de los proyectos de atleta es que conforme van pasando los meses, es posible perder la motivación. Cuando sales a correr una tirada, aunque sea una tirada relativamente corta como 8 o 10 kilómetros, puedes aburrirte como una ostra, lo cual...