Correr distancias largas es un desafío emocionante que requiere resistencia, determinación y una estrategia inteligente. Ya hablamos sobre cómo mejorar en distancias largas. Hoy vamos a hablar de cómo empezar con ellas sin miedo y con altas probabilidades de éxito. Si...
Hay días en los que no apetece correr. Eso lo sabemos todos y también hay momentos en la vida que, por causas familiares, laborales o de fuerza mayor, no nos es posible entrenar. Si depende de ti, en este blog siempre te hemos animado a superar las tentaciones con...
El ejercicio de cardio es una forma muy útil para reducir la grasa acumulada y perder los kilos de más que acumulamos con el paso de los años y los excesos. Ahora bien, aunque mucha gente realiza tiradas de no menos de media hora, y que, a veces se alargan hasta los...
Muchos runners aficionados, sobre todo cuando comienzan a adentrarse en esta disciplina, salen siempre a entrenar con tiradas de carrera continúa. La única diferencia que establecen son los días de rodaje y días de calidad, porque no se puede estar entrenando siempre...
Cualquier trabajo necesita diversos puntos de vista, variaciones, enfoques y planteamientos que te pueden ayudar a mejorar. En el running esto sucede constantemente. Lo hemos visto con disciplinas como el crossfit, por ejemplo, y los beneficios son innegables. Hoy...
La fuerza suele ser la gran olvidada en los entrenamientos deportivos. Cada vez son más las voces autorizadas que recuerdan la importancia de cuidar los entrenamientos de fuerza y, sobre todo, cuanta mayor sea la edad del deportista. Aunque nos veamos bien y la...
