Cualquier trabajo necesita diversos puntos de vista, variaciones, enfoques y planteamientos que te pueden ayudar a mejorar. En el running esto sucede constantemente. Lo hemos visto con disciplinas como el crossfit, por ejemplo, y los beneficios son innegables. Hoy...
La fuerza suele ser la gran olvidada en los entrenamientos deportivos. Cada vez son más las voces autorizadas que recuerdan la importancia de cuidar los entrenamientos de fuerza y, sobre todo, cuanta mayor sea la edad del deportista. Aunque nos veamos bien y la...
Como todo en esta vida, si quieres conseguir algunos resultados concretos o tienes algo en mente que quieres hacer realidad (por ejemplo, quitarte algunos kilitos de más) lo primero que debes hacer es planificarte. En caso contrario, saldrás a correr 3 o 4 días y...
Una carrera de 10k es una carrera de distancia asequible que está en la mente de todo aquel que se introduce en el mundo del running, incluso en el nivel más amateur. Otras opciones como las medias maratones, las maratones completas o las ultramaratones son casi otra...
Entrenar para prepararse un objetivo no consiste simplemente en salir a correr de forma constante. Debemos adaptar nuestros entrenamientos al objetivo que tenemos en mente, según la distancia que queramos recorrer y también, muy a tener en cuenta, según el ritmo que...
Se suele decir que los seres humanos somos “animales de costumbres”. Es una apreciación bastante real. Si nos fijamos en nuestras tendencias naturales, veremos que nos gusta repetir hábitos como tipos de comida, horarios o trayectos por los que nos dirigimos a los...
