¿Qué es el Mindful Running y cómo adaptar esta disciplina a nuestra rutina de entrenamientos?
En demasiadas ocasiones, por desgracia, cuando salimos a correr lo hacemos de forma mecánica y, sumidos en el aburrimiento, tratamos de llenar “ese tiempo” con podcast o con una lista de Spotify de nuestras canciones preferidas. Otras veces, la cosa empeora todavía...
El metabolismo al hacer running. ¿Cómo entenderlo para sacarle el máximo partido?
El running es una actividad física que las personas llevan a cabo con diferentes objetivos. Algunos lo hacen por mantenerse en forma, por lo que pueda pasar; otros buscan bajar tiempos para poder conseguir los tiempos que quieren en las carreras populares, ya sea la...
Razones para unirte a un grupo de entrenamiento
Correr es un deporte muy individual. En principio, se podría decir que no es una actividad deportiva colectiva, pero, en realidad, en el artículo de hoy en el blog de Running ZGZ os vamos a demostrar que el trabajo en equipo garantiza el éxito. Grupos de entrenamiento...