¿En qué momento hay que estirar?

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Estirar no es lo mismo que calentar. Hacer ejercicios de calentamiento es siempre recomendable antes de cualquier actividad deportiva y correr no es ninguna excepción. Sin embargo, los estiramientos son una actividad diferente al mero calentamiento que se hacen con la...
Consejos para no estancarte

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Estancarse es uno de los grandes temores de los deportistas y también de los entrenadores personales. Por ese motivo, hay que tomar las medidas necesarias para que la larga sombra del estancamiento no nos alcance. El entrenamiento de running es rutinario y es...
Escoge tu grupo de entrenamiento y consigue tus objetivos

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Correr menos distancia para correr más rápido

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Si queremos mejorar el ritmo de carrera hay que entrenar con inteligencia y estrategia. A priori, esta afirmación puede parecer una perogrullada porque es más que evidente que si corremos menos distancia, nuestro cuerpo podrá hacerlo a una mayor velocidad. Sin...
Los artículos que debes leer antes de empezar a correr

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Cuando una persona decide comenzar a correr es importante asumir de antemano que es un deporte que requiere mucha constancia y tesón. Si quieres progresar en esta disciplina tendrás que ser perseverante ya que es un deporte sacrificado y nuestro cuerpo tendrá que...