May 12, 2023 | Consejos, Nutrición
La alimentación es un elemento fundamental para todo deportista. Es especialmente relevante en el caso de los atletas profesionales, pero no debe caer en el olvido entre los aficionados al running o los que compiten en carreras amateur. Al margen de una dieta...
May 5, 2023 | Consejos, Running
Cuando las aspiraciones del runner son simplemente salir a trotar para quemar calorías sin mayores pretensiones, entonces puede permitirse correr sin prestar una gran atención a su técnica. Sin embargo, cuando una persona se propone correr una 10k en menos de 35...
May 2, 2023 | Consejos, Running
El running es un deporte bastante exigente y cuando salimos a entrenar, a veces nos podemos sentir verdaderamente cansados al regresar a casa. Es relativamente normal, sobre todo si llevamos ya un buen ritmo y ese día tocaba entrenamiento de calidad. Sin embargo, en...
Abr 26, 2023 | Consejos, Running
La técnica es fundamental para correr. Lo hemos tratado ya muchas veces y es cierto. Si te paras a pensar y analizas tu forma de practicar este deporte quizá encuentres algunos puntos de mejora que te ayuden. En ocasiones, uno no es el mejor consejero de sí mismo y...
Abr 17, 2023 | Consejos, Running
Correr apoyando en los talones implica forzar demasiado los músculos y articulaciones de las piernas y tobillos y es una actividad que puede causar lesiones y dolores a largo plazo. Al apoyar el pie de esta manera en cada una de nuestras zancadas, el impacto del...
