Correr con ayuda de los brazos
Queridos corredores, queridas corredoras… ¡Si piensas que para correr solo necesitas tus piernas, estás muy equivocado! Correr con ayuda de los brazos te permite obtener mejores resultados que utilizando solo las extremidades inferiores. Pero cuidado, que no se trata...
¿Entrenamiento corto e intenso o largo y suave?
Es probable que en más de una ocasión hayas debatido con tus amigos qué es mejor un entrenamiento corto e intenso o largo y suave. La respuesta es que simplemente son distintos. En función de cuál sea el objetivo con el que entrenes será más adecuado que te decantes...
¡El Pack Correconcabeza llega a Running Zgz!
Sí queridos corredores y queridas corredoras. El verano ya está aquí y queremos que sigáis entrenando a pesar del calor y que, además, que lo hagáis con las máximas condiciones de higiene y seguridad así que hemos terminado por inventar la solución de las soluciones:...
¡Apúntate a practicar calistenia!
No solo de correr vive el runner. O, mejor dicho, “debería vivir el runner” Y es que, aunque correr es un ejercicio muy completo, lo cierto es que corriendo no se ejercitan los abdominales y la espalda, y curiosamente ambos juegan un papel muy importante a la hora de...