Correr no es un deporte para todo el mundo. Muchas personas abandonan a las pocas semanas porque salir a correr cada tarde les parece algo tedioso. Uno de los motivos más habituales es que siempre salen a entrenar al mismo parque o recorrer idénticas calles día tras...
En demasiadas ocasiones, por desgracia, cuando salimos a correr lo hacemos de forma mecánica y, sumidos en el aburrimiento, tratamos de llenar “ese tiempo” con podcast o con una lista de Spotify de nuestras canciones preferidas. Otras veces, la cosa empeora todavía...
El running es una actividad física que las personas llevan a cabo con diferentes objetivos. Algunos lo hacen por mantenerse en forma, por lo que pueda pasar; otros buscan bajar tiempos para poder conseguir los tiempos que quieren en las carreras populares, ya sea la...
Se acerca el frío y no es el momento de dejar de entrenar. Las tentaciones de hacerlo aumentarán y habrá unos cuantos argumentos rebotando por tu mente para no salir a correr en algunos momentos especialmente desapacibles. No es nada nuevo. Siempre hay excusas para no...
Que todavía nos hallemos inmersos en el año más caluroso de la historia conocida no ha impedido que finalmente llegue el frío hasta nuestras latitudes. Es lo normal, y es que de otro modo sería más que preocupante. Qué es el Friluftsliv El asunto a tratar en el...
Los estiramientos musculares son fundamentales antes de la práctica de cualquier deporte para lograr una preparación y acondicionamiento perfectos y evitar lesiones. Estas son sus principales cualidades: Prevención de lesiones: Los estiramientos ayudan a preparar los...
